Інші питання
Йога - це чудовий інструмент для комплексної роботи з тілом.
Детальніше
Рівень складності практики йоги залежить від конкретного типу класу та вашого досвіду.
Детальніше
Правильна техніка виконання асан з йоги робить цю практику безпечною, важливо слухати кваліфікованого тренера та своє тіло.
Детальніше
Так, йога відкрита для всіх, незалежно від статі.
Детальніше
Практика йоги включає асани (фізичні вправи), пранаями (дихальні техніки) та медитацію для підвищення гнучкості, зниження стресу та покращення психофізичного здоров'я.
Для комфортного тренування рекомендується мати з собою килим для йоги, зручний одяг, пляшку води та плед.