Простір доказової йоги й усвідомленої турботи про тіло та нервову систему.
Sense Yoga для вас, якщо вам важливо:
- Знайти студію, де поєднуються високі стандарти якості та затишна атмосфера.
- Бути впевненим у професійності викладачів, які розуміють анатомію та фізіологію.
- Відновити фізичний та ментальний ресурс через науково обґрунтовану роботу з тілом і диханням.
- Вирішити конкретні питання зі здоров’ям та позбутися болю.
Ми створили цей простір з любові, щоб вам було затишно й спокійно практикувати, а нам комфортно робити те, що ми любимо найбільше.
Напрямки занять у Львові
Хатха-йога
Фізичні та дихальні вправи для будь-якого рівня підготовки. Працюємо над силою, гнучкістю та рухливістю, щоб через роботу з тілом покращити самопочуття й ментальний стан.
Спеціалізовані класи
Здорова спина
Практика для формування постави, яка допомагає зняти напругу та покращити рухливість хребта. Це оптимальний вибір при сидячій роботі та відчутті дискомфорту в спині.
Йога 50+
Підтримка активності, мобільності суглобів та роботі серцево-судинної системи. Заняття допомагають зберегти легкість руху, витривалість та енергію в будь-якому віці.
Йога для дітей
Ігрові заняття для розвитку координації та зміцнення тіла. Ми допомагаємо дитині краще відчувати себе в русі, формувати корисні звички для здоров’я та вчитися спокою.
Індивідуальна йога-терапія
Персональна робота з терапевтом за запитами:
- Болі в спині, колінах, суглобах.
- Головні болі та мігрені.
- Тривожність та стабілізація нервової системи.
- Жіноче здоров’я: підтримка, йога для вагітних та післяпологове відновлення.
Викладачі студії
Олена Бакай
Магістриня фізичної терапії та йога-терапевтка C-IAYT (800 годин).
Засновниця першої в Україні школи йога-терапії, акредитованої Всесвітньою асоціацією IAYT за міжнародними стандартами.
Учасниця міжнародних конференцій та лекторка, яка готує викладачів йоги світового рівня за стандартами Yoga Alliance.
Авторка програм, що базуються на науковому підході, поєднанні тілесності та глибокої роботи зі свідомістю.
Світлана Манза
Йога-терапевтка (RYT 300), викладачка школи йоги та йога-терапії Sense IYTC.
Поєднує знання з психології, медицини та звукотерапії. Веде семінари з вивчення чакральної та лімфатичної систем людини.
Виконала перший переклад трактату «Шатчакранірупана» українською мовою.
Спеціалізується на глибокому вивченні взаємозв’язків тіла й енергії, проводячи практики через медитації та йогу звуку.
Наталя Бровінська
Сертифікована викладачка йоги (RYT 200) з педагогічним досвідом.
Випускниця школи Sense International Yoga Therapy Centre, слухачка понад 10 тематичних семінарів із йога-терапії.
Вчителька математики та інформатики за фахом; успішно адаптує ці навички для роботи з дітьми, поєднуючи структуру та гру.
Розпочала особисту практику у 2019 році, поступово перейшовши до професійного викладання.
Що таке Sense
Йога у Sense — це структурована практика, що базується на сучасних знаннях про фізіологію, анатомію та міжнародні стандарти викладання. Sense — єдина організація в Україні, акредитована International Association of Yoga Therapists (IAYT).
Як записатись на заняття
Щоб записатися на заняття з йоги, індивідуальну консультацію з йога-терапії чи квантової психології, оберіть зручний розклад та залиште заявку через форму онлайн запису.
Якщо маєте запитання щодо рівня підготовки чи формату занять, напишіть нам у зручний месенджер (Viber, Telegram, WhatsApp), і ми допоможемо обрати оптимальний варіант. До зустрічі!
FAQ: Відповіді на ваші питання
Так, наші класи адаптивні, викладач завжди запропонує комфортний варіант виконання вправ.
Так, але ми радимо попередити викладача перед початком або обрати заняття «Здорова спина».
Йога — це загальна практика для підтримання здоров’я. Йога-терапія — це цілеспрямована робота з конкретною проблемою (біль, травми, хронічні стани).
Оптимально — 2–3 рази на тиждень для стабільного результату.
Ви можете прийти на індивідуальну консультацію, де ми розберемо ваш стан та підберемо найкращу програму.
Зручний спортивний одяг, який не буде обмежувати рух. У прохолодну пору року радимо взяти кофту, яку можна буде зняти.
Зазвичай ми практикуємо босоніж або в шкарпетках.
Ні не потрібно, у студії є все необхідне обладнання. Але якщо ви маєте власний і вам комфортніше з ним – беріть із собою.