Простір доказової йоґи й усвідомленої турботи про тіло та нервову систему.
Sense Yoga для вас, якщо вам важливо:
- Знайти студію, де поєднуються високі стандарти якості та затишна атмосфера.
- Бути впевненим у професійності викладачів, які розуміють анатомію та фізіологію.
- Відновити фізичний та ментальний ресурс через науково обґрунтовану роботу з тілом і диханням.
- Вирішити конкретні питання зі здоров’ям та позбутися болю.
Ми створили цей простір з любові, щоб вам було затишно й спокійно практикувати, а нам комфортно робити те, що ми любимо найбільше.
Напрямки занять у Львові
Хатха-йоґа
Фізичні та дихальні вправи для будь-якого рівня підготовки. Працюємо над силою, гнучкістю та рухливістю, щоб через роботу з тілом покращити самопочуття й ментальний стан.
Спеціалізовані класи
Здорова спина
Практика для формування постави, яка допомагає зняти напругу та покращити рухливість хребта. Це оптимальний вибір при сидячій роботі та відчутті дискомфорту в спині.
Йоґа 50+
Підтримка активності, мобільності суглобів та роботі серцево-судинної системи. Заняття допомагають зберегти легкість руху, витривалість та енергію в будь-якому віці.
Йоґа для дітей
Ігрові заняття для розвитку координації та зміцнення тіла. Ми допомагаємо дитині краще відчувати себе в русі, формувати корисні звички для здоров’я та вчитися спокою.
Індивідуальна йоґа-терапія
Персональна робота з терапевтом за запитами:
- Болі в спині, колінах, суглобах.
- Головні болі та мігрені.
- Тривожність та стабілізація нервової системи.
- Жіноче здоров’я: підтримка, йоґа для вагітних та післяпологове відновлення.
Викладачі студії
Олена Бакай
Магістриня фізичної терапії та йоґа-терапевтка C-IAYT (800 годин).
Засновниця першої в Україні школи йоґа-терапії, акредитованої Всесвітньою асоціацією IAYT за міжнародними стандартами.
Учасниця міжнародних конференцій та лекторка, яка готує викладачів йоги світового рівня за стандартами Yoga Alliance.
Авторка програм, що базуються на науковому підході, поєднанні тілесності та глибокої роботи зі свідомістю.
Михайло Бакай
Магістр фізичної терапії, викладач йоґи для дорослих та дітей.
Співорганізатор міжнародних навчальних програм і семінарів для викладачів йоґи та йоґа-терапії в Sense IYTC.
Має понад 10 років особистої практики (з 2014 року), що дозволяє йому глибоко поєднувати традиційні методики з сучасними реабілітаційними підходами.
Спеціалізується на адаптації йоґи під індивідуальні фізичні потреби, вибудовуючи безпечну та структурну практику для учнів будь-якого віку.
Світлана Манза
Йоґа-терапевтка (RYT 300), викладачка школи йоґи та йоґа-терапії Sense IYTC.
Поєднує знання з психології, медицини та звукотерапії. Веде семінари з вивчення чакральної та лімфатичної систем людини.
Виконала перший переклад трактату «Шатчакранірупана» українською мовою.
Спеціалізується на глибокому вивченні взаємозв’язків тіла й енергії, проводячи практики через медитації та йогу звуку.
Наталя Бровінська
Сертифікована викладачка йоґи (RYT 200) з педагогічним досвідом.
Випускниця школи Sense International Yoga Therapy Centre, слухачка понад 10 тематичних семінарів із йоґа-терапії.
Вчителька математики та інформатики за фахом; успішно адаптує ці навички для роботи з дітьми, поєднуючи структуру та гру.
Розпочала особисту практику у 2019 році, поступово перейшовши до професійного викладання.
Що таке Sense
Йоґа у Sense — це структурована практика, що базується на сучасних знаннях про фізіологію, анатомію та міжнародні стандарти викладання. Sense — єдина організація в Україні, акредитована International Association of Yoga Therapists (IAYT).
Ціни на йоґу. Студія у м. Львів
Абонемент дійсний протягом 1 календарного місяця до визначеного тренера (в індивідуальному порядку можливо перенесення до іншого тренера).
Для дорослих:
- разове відвідування – 450грн
- 4 класи у обраного тренера – 1500грн
- 8 класів у обраного тренера – 2400грн
- 10 класів – 3000 грн
- 12 класів – 3600 грн.
Йоґа для вагітних:
- разове відвідування – 450грн
- 4 класи – 1500грн
- 8 класів – 2400грн
- 10 класів – 3000 грн
- 12 класів – 3600 грн.
Йоґа для дітей:
-
разове відвідування – 350 грн
-
8 класів – 1800 грн
Корпоративна йоґа:
залежить від локації та кількості людей у групі. Уточнюйте у менеджера. Можливі інші міста окрім Львова, або онлайн-формат.
Індивідуальні заняття з йоґи:
Тривалість 1 година, проводиться спеціалістами центру Sense. Увага тренера зосереджується на вас та вашому запиті.
- 1300грн для однієї особи,
- 1800 грн – для міні-груп 2-3 особи.
- Онлайн – 1100 грн. Найкращий варіант для зайнятих людей.
Індивідуальна консультація з йоґа-терапії
Консультація по стану здоров’я, діагностика (ортопедичні та неврологічні тести, збір анамнезу, рекомендації, побудова подальшої роботи, тривалість може бути більше 1 години, залежить від вашої ситуації).
- у Олени Бакай – 3000 грн. (тривалість 60 хв.)
- у спеціалістів центру Sense – 1500 грн. (тривалість 60 хв.)
- з виїздом додому від 2000 до 3000 грн (тривалість 60 хв.) . Проводиться спеціалістами центру Sense
Розробка індивідуальної програми після першої консультації
- 5000 грн – письмовий варіант з ілюстраціями,
- 7000 грн – відео-інструкції з поясненнями всіх вправ.
Перший місяць після отримання програми – підтримка терапевта через спілкування в Telegram.
Індивідуальні консультації з квантової психології з Оленою Бакай
Індивідуальна сесія: 150 € (1.5–2 години). Для точкового або системного вирішення вашого особистого запиту в безпечному приватному просторі. На сесії ми працюємо з підсвідомістю та тілом одночасно. Це дозволяє повністю зняти емоційну реакцію на тригер і створити новий патерн поведінки, що підкріплюється гормональною перебудовою. Те, що було автоматичною реакцією, стає усвідомленим вибором. Пропрацювання одного запиту за один сеанс.
Місячний супровід: 500 €. 4 сесії + підтримка в Telegram між ними. Найефективніший формат для складних запитів.
Наші правила
Як долучитися до практики
Будь ласка, реєструйтеся через Wlaunch не пізніше ніж за 30 хвилин до початку. Це допоможе нам підготувати простір для вас.
Якщо не виходить прийти, попередьте викладача або скасуйте запис за 3 години чи раніше, тоді заняття збережеться.
У разі скасування менш ніж за 3 години або пропуску без попередження, заняття вважатиметься використаним.
Про абонементи
Абонемент активний 31 день. Ми не пропонуємо стандартну заморозку, щоб підтримати вашу регулярність, але завжди готові обговорити форс-мажори в індивідуальному порядку.
Якщо ми скасуємо клас, ваша оплата зберігається або ми запропонуємо альтернативу в іншого тренера.
Атмосфера в залі
Ми цінуємо тишу та взаємоповагу. Будь ласка, приходьте вчасно та вимикайте звук сповіщень, щоб ніщо не відволікало вас від практики.
Як записатись на заняття
Щоб записатися на заняття з йоґи, індивідуальну консультацію з йоґа-терапії чи квантової психології, оберіть зручний розклад та залиште заявку через форму онлайн запису.
Якщо маєте запитання щодо рівня підготовки чи формату занять, напишіть нам у зручний месенджер (Viber, Telegram, WhatsApp), і ми допоможемо обрати оптимальний варіант. До зустрічі!
FAQ: Відповіді на ваші питання
Так, наші класи адаптивні, викладач завжди запропонує комфортний варіант виконання вправ.
Так, але ми радимо попередити викладача перед початком або обрати заняття «Здорова спина».
Йога — це загальна практика для підтримання здоров’я. Йога-терапія — це цілеспрямована робота з конкретною проблемою (біль, травми, хронічні стани).
Оптимально — 2–3 рази на тиждень для стабільного результату.
Ви можете прийти на індивідуальну консультацію, де ми розберемо ваш стан та підберемо найкращу програму.
Зручний спортивний одяг, який не буде обмежувати рух. У прохолодну пору року радимо взяти кофту, яку можна буде зняти.
Зазвичай ми практикуємо босоніж або в шкарпетках.
Ні не потрібно, у студії є все необхідне обладнання. Але якщо ви маєте власний і вам комфортніше з ним – беріть із собою.