Простір доказової йоґи й усвідомленої турботи про тіло та нервову систему.
Sense Yoga для вас, якщо вам важливо:
- Знайти студію, де поєднуються високі стандарти якості та затишна атмосфера.
- Бути впевненим у професійності викладачів, які розуміють анатомію та фізіологію.
- Відновити фізичний та ментальний ресурс через науково обґрунтовану роботу з тілом і диханням.
- Вирішити конкретні питання зі здоров’ям та позбутися болю.
Ми створили цей простір з любові, щоб вам було затишно й спокійно практикувати, а нам комфортно робити те, що ми любимо найбільше.
Напрямки занять у Львові
Хатха-йоґа
Фізичні та дихальні вправи для будь-якого рівня підготовки. Працюємо над силою, гнучкістю та рухливістю, щоб через роботу з тілом покращити самопочуття й ментальний стан.
Спеціалізовані класи
Здорова спина
Практика для формування постави, яка допомагає зняти напругу та покращити рухливість хребта. Це оптимальний вибір при сидячій роботі та відчутті дискомфорту в спині.
Йоґа 50+
Підтримка активності, мобільності суглобів та роботі серцево-судинної системи. Заняття допомагають зберегти легкість руху, витривалість та енергію в будь-якому віці.
Йоґа для дітей
Ігрові заняття для розвитку координації та зміцнення тіла. Ми допомагаємо дитині краще відчувати себе в русі, формувати корисні звички для здоров’я та вчитися спокою.
Індивідуальна йоґа-терапія
Персональна робота з терапевтом за запитами:
- Болі в спині, колінах, суглобах.
- Головні болі та мігрені.
- Тривожність та стабілізація нервової системи.
- Жіноче здоров’я: підтримка, йоґа для вагітних та післяпологове відновлення.
Викладачі студії
Олена Бакай
Магістриня фізичної терапії та йоґа-терапевтка C-IAYT (800 годин).
Засновниця першої в Україні школи йоґа-терапії, акредитованої Всесвітньою асоціацією IAYT за міжнародними стандартами.
Учасниця міжнародних конференцій та лекторка, яка готує викладачів йоги світового рівня за стандартами Yoga Alliance.
Авторка програм, що базуються на науковому підході, поєднанні тілесності та глибокої роботи зі свідомістю.
Михайло Бакай
Магістр фізичної терапії, викладач йоґи для дорослих та дітей.
Співорганізатор міжнародних навчальних програм і семінарів для викладачів йоґи та йоґа-терапії в Sense IYTC.
Має понад 10 років особистої практики (з 2014 року), що дозволяє йому глибоко поєднувати традиційні методики з сучасними реабілітаційними підходами.
Спеціалізується на адаптації йоґи під індивідуальні фізичні потреби, вибудовуючи безпечну та структурну практику для учнів будь-якого віку.
Світлана Манза
Йоґа-терапевтка (RYT 300), викладачка школи йоґи та йоґа-терапії Sense IYTC.
Поєднує знання з психології, медицини та звукотерапії. Веде семінари з вивчення чакральної та лімфатичної систем людини.
Виконала перший переклад трактату «Шатчакранірупана» українською мовою.
Спеціалізується на глибокому вивченні взаємозв’язків тіла й енергії, проводячи практики через медитації та йогу звуку.
Наталя Бровінська
Сертифікована викладачка йоґи (RYT 200) з педагогічним досвідом.
Випускниця школи Sense International Yoga Therapy Centre, слухачка понад 10 тематичних семінарів із йоґа-терапії.
Вчителька математики та інформатики за фахом; успішно адаптує ці навички для роботи з дітьми, поєднуючи структуру та гру.
Розпочала особисту практику у 2019 році, поступово перейшовши до професійного викладання.
Що таке Sense
Йоґа у Sense — це структурована практика, що базується на сучасних знаннях про фізіологію, анатомію та міжнародні стандарти викладання. Sense — єдина організація в Україні, акредитована International Association of Yoga Therapists (IAYT).
Ціни на йоґу. Студія у м. Львів
Абонемент дійсний протягом 1 календарного місяця до визначеного тренера (в індивідуальному порядку можливо перенесення до іншого тренера).
Для дорослих:
- разове відвідування – 500 грн
- 4 класи у обраного тренера – 1600 грн
- 8 класів у обраного тренера – 2600 грн
- 10 класів – 3000 грн
- 12 класів – 3400 грн
Йоґа для вагітних:
- разове відвідування – 500 грн
- 4 класи у обраного тренера – 1600 грн
- 8 класів у обраного тренера – 2600 грн
- 10 класів – 3000 грн
- 12 класів – 3400 грн
Йоґа для дітей:
- разове відвідування – 400 грн
- 4 класи – 1400 грн
- 8 класів 2000 грн
- 10 класів 2400 грн
- 12 класів – 2700 грн
Корпоративна йоґа:
залежить від локації та кількості людей у групі. Уточнюйте у менеджера. Можливі інші міста окрім Львова, або онлайн-формат.
Індивідуальні заняття з йоґи:
Тривалість – 60 хв..
- Індивідуальне заняття з йоґи для однієї особи офлайн у містах України та деяких інших країнах, де є випускники нашої школи (уточнюйте у менеджера) – від 1300 грн.
- Індивідуальне заняття з йоґи для однієї особи онлайн – від 1200 грн. Вартість залежить від рівня тренера.
- Індивідуальне заняття для міні-груп з 2-3 осіб – від 1800 грн.
- Індивідуальне заняття з виїздом викладача на дім у м. Львів – від 2500 грн/годину включаючи час на дорогу туди й назад (залежно від дальності та рівня тренера).
Всі спеціалісти є випускниками школи Sense IYTC та сертифіковані за міжнародними стандартами Yoga Alliance.
Первинна консультація з йоґа-терапії
Консультація у Олени Бакай
Вартість – 5000 грн
Олена Бакай – засновниця єдиної в Україні школи йоґа-терапії, акредитованої Всесвітньою асоціацією йоґа-терапевтів. Олена має понад 2000 годин навчання з йоґи та йоґа-терапії, включаючи 800-годинну міжнародну сертифікацію йоґа-терапевта, 500 годинну сертифікацію викладача йоґи, а також диплом магістра фізичної терапії.
Індивідуальна консультація включає:
- діагностику,
- ортопедичні та неврологічні тести,
- збір анамнезу,
- тестування підібраних вправ,
- рекомендації,
- побудову подальшої роботи.
Тривалість до 2 годин, залежно від складності запиту та обсягу тестування.
Консультація у спеціаліста центру
Вартість від 2500 грн
Індивідуальна консультація проводиться сертифікованим викладачем Sense IYTC офлайн у містах України та деяких інших країнах, де є випускники нашої школи (уточнюйте у менеджера) та онлайн.
Індивідуальна консультація включає:
- збір анамнезу,
- ортопедичне тестування (офлайн),
- неврологічне тестування (за потреби),
- тестування вправ для зняття больового синдрому (при наявності),
- підбір вправ для домашнього виконання,
- інструкції з їх виконання.
- подальша підтримка протягом місяця у Telegram чи WhatsApp.
Тривалість до 2 годин, залежно від складності запиту та обсягу тестування.
Заняття з йоґа-терапії після консультації
- Індивідуальне заняття для однієї особи з йоґа-терапії офлайн у містах України та деяких інших країнах, де є випускники нашої школи (уточнюйте у менеджера) та онлайн. Вартість від 1500 грн, в залежності від складності ситуації та рівня спеціаліста.
- Індивідуальне заняття з йоґа-терапії для 2-х осіб – від 2000 грн.
- Індивідуальне заняття з виїздом викладача на дім, офіс у м.Львів від 3000 грн/годину включаючи час на дорогу туди й назад(залежить від дальності та рівня спеціаліста).
Розробка індивідуальної програми після першої консультації
- 5000 грн – письмовий варіант з ілюстраціями,
- 7000 грн – відео-інструкції з поясненнями всіх вправ.
Перший місяць після отримання програми – підтримка терапевта через спілкування в Telegram.
Індивідуальні консультації з квантової психології з Оленою Бакай
Індивідуальна сесія: 200 € (1.5–2 години). Для точкового або системного вирішення вашого особистого запиту в безпечному приватному просторі. На сесії ми працюємо з підсвідомістю та тілом одночасно. Це дозволяє повністю зняти емоційну реакцію на тригер і створити новий патерн поведінки, що підкріплюється гормональною перебудовою. Те, що було автоматичною реакцією, стає усвідомленим вибором. Пропрацювання одного запиту за один сеанс.
Місячний супровід: 700 €. 4 сесії + підтримка в Telegram між ними. Найефективніший формат для складних запитів.
Наші правила
Як долучитися до практики
Будь ласка, реєструйтеся через Wlaunch не пізніше ніж за 30 хвилин до початку. Це допоможе нам підготувати простір для вас.
Якщо не виходить прийти, попередьте викладача або скасуйте запис за 3 години чи раніше, тоді заняття збережеться.
У разі скасування менш ніж за 3 години або пропуску без попередження, заняття вважатиметься використаним.
Про абонементи
Абонемент активний 31 день. Ми не пропонуємо стандартну заморозку, щоб підтримати вашу регулярність, але завжди готові обговорити форс-мажори в індивідуальному порядку.
Якщо ми скасуємо клас, ваша оплата зберігається або ми запропонуємо альтернативу в іншого тренера.
Атмосфера в залі
Ми цінуємо тишу та взаємоповагу. Будь ласка, приходьте вчасно та вимикайте звук сповіщень, щоб ніщо не відволікало вас від практики.
Як записатись на заняття
Щоб записатися на заняття з йоґи, індивідуальну консультацію з йоґа-терапії чи квантової психології, оберіть зручний розклад та залиште заявку через форму онлайн запису.
Якщо маєте запитання щодо рівня підготовки чи формату занять, напишіть нам у зручний месенджер (Viber, Telegram, WhatsApp), і ми допоможемо обрати оптимальний варіант. До зустрічі!
FAQ: Відповіді на ваші питання
Так, наші класи адаптивні, викладач завжди запропонує комфортний варіант виконання вправ.
Так, але ми радимо попередити викладача перед початком або обрати заняття «Здорова спина».
Йога — це загальна практика для підтримання здоров’я. Йога-терапія — це цілеспрямована робота з конкретною проблемою (біль, травми, хронічні стани).
Оптимально — 2–3 рази на тиждень для стабільного результату.
Ви можете прийти на індивідуальну консультацію, де ми розберемо ваш стан та підберемо найкращу програму.
Зручний спортивний одяг, який не буде обмежувати рух. У прохолодну пору року радимо взяти кофту, яку можна буде зняти.
Зазвичай ми практикуємо босоніж або в шкарпетках.
Ні не потрібно, у студії є все необхідне обладнання. Але якщо ви маєте власний і вам комфортніше з ним – беріть із собою.